Fühlst Du dich oft erschöpft, gestresst oder überfordert? Sehnst Du dich nach mehr innerer Stärke und Gelassenheit?
Stress gehört zum Leben. Doch wie wir darauf reagieren, können wir selbst bestimmen.
Ich unterstütze Dich dabei, innere Stärke zu entwickeln, Stress zu bewältigen und Deine Lebensqualität zu verbessern – mit bewährtem Resilienzcoaching und effektiver Burnout Prävention.
Stell dir vor, Du kannst Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit meistern und Stress besser bewältigen. Genau dabei unterstütze ich Dich mit meinem Coaching Angebot. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
Einzelstunden und Coachingpakete
Resilienzcoaching - Deine persönliche Entwicklung
Dieser Rahmen hilft Dir Deine psychische Widerstandskraft zu stärken, um besser mit Stress, Rückschlägen und Herausforderungen umzugehen.
Wir widmen uns ganz Deinen individuellen Anliegen und Herausforderungen. Ich helfe Dir, klare Ziele zu setzen und praktische Strategien zu entwickeln, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Bewährte Methoden & Resilienzübungen unterstützen den Prozess.
Bist du bereit, den ersten Schritt in eine positive Veränderung zu machen?
Burn - out Prävention
Ein Coaching, das hilft, Überlastung frühzeitig zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Wir identifizieren und reduzieren Deine Stressfaktoren und Schaffen eine gesunde Work – Life – Balance. Du lernst, frühzeitig Warnsignale zu erkennen und bewusst Pausen zu setzen, um Überlastung zu vermeiden. Jede Einheit baut auf den Erkenntnissen der vorherigen Sitzung auf und fördert somit eine kontinuierliche Entwicklung. Du wirst ermutigt, regelmäßig Dich selbst zu reflektieren und Deine Ziele anzupassen.
Bist du bereit, Burn – out vorzubeugen und Deine mentale Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen?
Interesse?
Super, dann schreibe mir und ich werde mich zeitnah bei dir melden.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert ein Coaching Prozess?
Die Dauer des Coaching-Prozesses variiert je nach individuellen Bedürfnissen, umfasst jedoch in der Regel mehrere Sitzungen über mehrere Wochen oder Monate.
Sind die Inhalte des Coachings vertraulich?
Ja, die Inhalte des Coachings sind vertraulich. Alles, was während der Sitzungen besprochen wird, unterliegt der Schweigepflicht. Dies schafft einen sicheren Raum, in dem Du offen über deine Herausforderungen und Fortschritte sprechen kannst. Die Vertraulichkeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Coaching-Prozesses, um Vertrauen und eine effektive Zusammenarbeit zu gewährleisten.
Welche Methoden werden im Coaching angewendet?
Im Coaching kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, darunter Achtsamkeitstraining, kognitive Techniken und ressourcenorientierte Ansätze.
Wie werden die Sitzungen gestaltet (online oder persönlich)?
Die Gestaltung der Sitzungen kann an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden, und es besteht die Möglichkeit, zwischen Online- und persönlichen Terminen zu wechseln. Kontaktiere mich gerne, um die für Dich passende Option zu finden!
Wie kann ich von Coaching profitieren?
Durch Coaching kannst Du Deine Stressbewältigung verbessern, ein besseres Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben finden und Deine persönliche Entwicklung fördern.
Muss ich spezielle Voraussetzungen für das Coaching mitbringen?
Es sind keine speziellen Voraussetzungen nötig. Offenheit für persönliche Entwicklung und Veränderung ist jedoch von Vorteil.
Wie werden meine persönlichen Daten während des Coaching-Prozesses geschützt?
Deine persönlichen Daten werden während des Coaching-Prozesses streng vertraulich behandelt und gemäß den geltenden Datenschutzbestimmungen geschützt.
Datensicherheit: Es werden sichere Systeme zur Speicherung und Verarbeitung Deiner Daten, um unbefugten Zugriff zu verhindern, verwendet.
Minimierung der Daten: Nur die Informationen, die für den Coaching-Prozess notwendig sind, werden erfasst.
Zugriffsrechte: Nur autorisierte Personen (Coach) haben Zugriff auf Deine Daten
Einwilligung: Deine Zustimmung wird eingeholt, bevor persönliche Informationen verarbeitet oder weitergegeben werden.
Ich lege großen Wert auf den Schutz Deiner Daten und Deine Privatsphäre. Bei weiteren Fragen dazu stehe ich Dir gerne zur Verfügung!
Wie erkenne ich, dass ich Coaching benötige?
Es gibt mehrere Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass du von Coaching profitieren könntest:
Stress und Überforderung: Wenn Du häufig gestresst oder überfordert bist und Schwierigkeiten hast, damit umzugehen.
Erschöpfung oder Burnout-Symptome: Anzeichen von emotionaler oder körperlicher Erschöpfung können auf einen Bedarf an Unterstützung hinweisen.
Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Veränderungen: Wenn Du Herausforderungen im Beruf oder im persönlichen Leben nicht alleine bewältigen kannst.
Mangelndes Selbstvertrauen: Das Gefühl, Deine Fähigkeiten oder Deine Resilienz nicht optimal nutzen zu können.
Fehlende Balance: Schwierigkeiten, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden.
Unzufriedenheit im Leben: Ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit oder das Gefühl, nicht voranzukommen.
Wenn du eines oder mehrere dieser Anzeichen bemerkst, könnte Coaching eine hilfreiche Unterstützung für Dich sein.
Es ist nie zu spät, um Hilfe in Anspruch zu nehmen und an Deiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten!