Mit Energie durchs Leben
Proage Moves für mehr Resilienz & Wohlbefinden
Zertifizierte Bewegungskurse für Deine Gesundheit
Coaching für mentale Stärke
Barbara Baack
Was ist Proage Moves ?
Dies ist der Inbegriff eines aktiven & selbstbestimmten Lebensstils – ein Konzept, das Bewegung, Lebensfreude & Gesundheit vereint.
Um Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, sich fit, stark & voller Energie zu fühlen.
Coaching
Lerne, wie Du Stress besser bewältigst & Deine Resilienz stärkst.
- Innere Stärke aufbauen
- Stressbewältigungstechniken kennenlernen
- Persönliches Wachstum
Sportkurse
Bewegung, die Spaß macht und gesund hält – Grundlage für mentale Stärke und einer hohen Lebensqualität!
- von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst!
- Schutz vor Stürzen & Verletzungen
- Gelenkschonendes Training!
- Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten!
Komme in Deine Kraft!
Coaching für mentale Stärke
Resilienz & Burn- out Prävention bedeutet, individuelle Strategien zu entwickeln, um Stress besser zu bewältigen, innere Stärke aufzubauen und langfristig gesund & leistungsfähig zu bleiben.
Gesundheitsfördernde Sportkurse
Bewegung, die Spaß macht und gesund hält –
von der Krankenkasse bezuschusst!
Zertifikate
Sport- & Gymnastiklehrerin
Psychologische Beraterin/Personal Coach
Bewegungs- / Sporttherapeutin
ILS betriebliche Gesundheitsmanagerin
Expertin für Resilienz Coaching und Burnout Prävention
Fragen & Antworten
Was bedeutet § 20 SGB V ?
§ 20 SGB V regelt die primäre Prävention und Gesundheitförderung in Deutschland. Krankenkassen fördern Maßnahmen, die helfen, Krankheiten zu vermeiden, z.B. durch Kurse zu Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung oder Suchtprävention. Versicherte können Zuschüsse oder kostenlose Angebote nutzen.
Wie bekomme ich den Zuschuss von der Krankenkasse?
- Kurs auswählen: Der Kurs muss von der Krankenkasse zertifiziert sein (z.B. über die Zentrale Prüfstelle Prävention)
- Krankenkasse fragen: Vor der Anmeldung klären, ob und wieviel erstattet wird.
- Kurs absolvieren: Mindestens 80% besuchte Kurseinheiten.
- Bescheinigung einreichen: Nach Abschluss die Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse einreichen.
- Zuschuss erhalten: Die Kasse erstattet den Betrag anteilig oder vollständig.
Wie oft kann ich einen Zuschuss für Präventionskurse erhalten?
Die meisten Krankenkassen übernehmen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr (§ 20 SGB V). Dabei müssen die Kurse aus unterschiedlichen Gesundheitsbereichen stammen, z.B.
- Bewegung (z.B. Rückenschule, Yoga)*
- Ernährung (z.B. gesundes Kochen)
- Stressbewältigung (z.B. Achtsamkeit, Entspannungstechniken)
- Suchtprävention (z.B. Nichtraucher-Training)
Es lohnt sich, vorher bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen, welche Kurse genau gefördert werden!
* Proage Moves bietet nur die Kategorie Bewegung an, Präventionsprinzip 1 und 2 😉
Das bin ich –
Ich bin Barbara – kreativer Geist, Hobbygärtnerin und Bogenschützin und Dein möglicher Wegbegleiter.
Schon seit meiner Kindheit begeistern mich Sport und Bewegung. Später kamen meine Leidenschaft für Psychologie und Ernährung hinzu- ein Zusammenspiel, das mich bis heute inspiriert und prägt.
Mein Leben war bunt, aufregend und manchmal auch herausfordernd. Die schönen Momente? Die genieße ich besonders. Doch es waren vor allem die schwierigen Zeiten, die mich wachsen ließen. Denn genau darin liegen oft die größten Chancen für Entwicklung.
Auch ich habe erlebt, wie wertvoll Unterstützung von außen sein kann. Ein Coach stellte mir die richtigen Fragen – und plötzlich bekam ich einen klaren Blick auf meine Situation. Dieser Perspektivenwechsel half mir, neue Wege zu finden und wieder nach vorne zu schauen.
Heute bin ich dieser jemand für Dich!
Mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und meiner Empathie begleite ich Dich auf Deinem Weg.
Lass uns gemeinsam schauen, was für Dich möglich ist!
Lass uns gemeinsam eine bewusste Entscheidung leben!
Coaching & Mentale Stärke
- Positive Psychologie & persönliche Entwicklung
- Resilienztraining für mehr innere Stärke
- Burnout Prävention & Stressbewältigung
Sportkurse nach § 20 SGB V (Krankenkassenzuschuss möglich!)
- Präventives Koordinationstraining- mehr Balance & Beweglichkeit
- FaszienFokus- das Beweglichkeitsprogramm für geschmeidige Muskeln
- Krafttraining im Sitzen- effektives Training für alle Altersgruppen
Fragen oder direkt anmelden? Schreibe mir gern!